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健康养生:感冒时,这5种食物千万别碰

来源:      2020/6/4      点击:

  感冒能吃鸡蛋吗?健康养生网小编分享。

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  虽然有专家指出,感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈。

  但是,鸡蛋营养价值高,一定不能吃鸡蛋也是不科学的。


  人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”,主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋,会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情。

  所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害,但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

  除了鸡蛋,这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的!

  蜂 蜜

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  人在感冒发烧时一定要饮食清淡,避免过分滋补的食物。

  蜂蜜益气补中,营养丰富,但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除,从而加重病情,甚至引发其他疾病。

  猪 肉、鸭 肉、羊 肉

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  鸭肉性凉,人吃的话,容易滑肠敛邪;猪肉肥腻,人吃容易助湿生痰;而羊肉甘温助热,对于发烧的治疗有很大的影响。

  柿 子

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  柿子是一种本身性质寒涩且有滋阴润燥作用的水果,对于患有风寒型感冒的人来说,食用会容易敛邪,从而延缓感冒的痊愈,并有加重病症的可能。

  浓 茶

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  茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋,加快脉搏、升高血压,因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶,容易导致体温升高、加重病情。

  并且,茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解,阻碍人体对药物的有效吸收,从而降低药效,不利于康复。

  辛 辣 食 物

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  辛辣食物具有刺激性,不仅日常要少吃,感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰,若是痰在体内难以咳出,难免会影响病情。

  并且感冒发烧后饮食应清淡,注意食盐的摄入,往往辛辣食物还伴随过多的盐,会再度加重感冒。此外,感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息,才能更好的帮助机体抵御疾病。

  冬天吃点这个能预防感冒

  酸 奶

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  酸奶富含乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,有效预防感冒。日常喝些酸奶不仅保护肠道,还能增强抵抗力。

  红 薯

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  皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,红薯中含有丰富的β胡萝卜素,能有效提高皮肤的抵抗能力,并且热量低富含纤维素,日常吃多也不怕胖。

  蘑 菇

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  吃蘑菇能促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性,有效提高人体免疫力,从而预防感冒。

  大 蒜

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  大蒜能抗毒杀菌,并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3,若是经常咀嚼大蒜,还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

  当然,除了适当的饮食外,加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病,冬天一定要注意防寒保暖哦!


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